DIETA DE AUMENTO DE PESO
¿Cómo aumentar de peso?
Una dieta diseñada para engordar tiene que se hipercalórica (ingerimos más calorías de las que utilizamos), variada y equilibrada: sin eliminar ningún grupo de alimentos e incorporando aquellos más densos calóricamente pero de alta calidad nutricional.
¿Cuánto tiempo tardaré en ganar masa muscular?
Existen multitud de variables que influirán en esto por lo que es complicado ofrecer el mismo tiempo para todas las personas. No todos partirán desde la misma condición física o de salud y no todos realizan los mismos ejercicios o deportes. Lo importante es que logremos establecer juntos, objetivos alcanzables y saludables. Estableceremos una dieta que se adecúe a tu estilo de vida y te permita aumentar de peso y ganar masa muscular con total seguridad.
.png)