NUTRICIÓN DEPORTIVA
Como nutricionistas deportivos, ayudamos a deportistas amateurs y profesionales a conseguir mejores resultados en su práctica deportiva. Tanto si te estás preparando para alguna competición específica como si te gusta entrenar con asiduidad o practicas de forma regular un deporte, contar con una alimentación y nutrición deportiva adecuada te ayudará a lograr tus objetivos.
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¿Qué hace un nutricionista deportivo?
Un nutricionista deportivo realizará un estudio completo del deportista. Se requiere de una entrevista completa con el deportista para entender sus hábitos de alimentación y entrenamientos, así como objetivos. Una de las herramientas más útiles de un nutricionista deportivo para comenzar con el plan nutricional deportivo es el estudio de bioimpedancia. Gracias a este estudio, podremos determinar el porcentaje de masa grasa, el porcentaje de masa muscular, el porcentaje de masa ósea o el índice de grasa visceral entre otros.
Nutrición deportiva para mejorar el rendimiento y la recuperación
La alimentación juega un papel clave en el rendimiento del deportista y una correcta planificación puede ayudarle a mejorar marcas, a prevenir lesiones y a progresar de una manera más rápida. Ofrecemos planes nutricionales personalizados orientados al tipo de deporte, tanto deportes de resistencia como fuerza. Preparaciones tanto para pruebas deportivas como media maratón, trails, ciclismo o triatlon. Como para oposiciones o para la ganancia de masa muscular.
¿Cómo te ayudaremos?
- Realizaremos una entrevista personal para conocerte mejor: tus hábitos, tus entrenamientos y objetivos deportivos.
- Valoraremos la posibilidad de hacer otros estudios como el estudio de bioimpedancia que nos den más información sobre tu situación actual.
- Elaboraremos un plan nutricional que tendrá en cuenta no sólo tus objetivos sino tu calendario de competiciones.
- Seguimiento: realizaremos un seguimiento de tu evolución y adaptación al nuevo plan nutricional.
Preparación para competición
Dieta para oposiciones